Túraterápia
(szakadj ki, hogy ne szakadj meg!)
Az emberi testünket azért kaptuk, hogy használjuk! Ha „rendeltetésszerűen” használjuk, akkor karbantartjuk, és megfelelően működnek az öngyógyító folyamatok is! Azonban ha nem használjuk, nem dolgoztatjuk, akkor bizony beindul egy „rozsdásodás/satnyulás”.
Ahogyan a bemutatkozásomban is olvasható, gyerekorom óta erdőjáró vagyok. Felnőttkoromra ez teljesítmény túrázássá is kinőtte magát. Aktív túrázó fitoterapeutaként pedig, szinte természetes, hogy megszületett a fejemben a Túraterápia gondolata.
Milyen esetekben ajánlom kifejezetten a túraterápiát?
kb. az összes civilizációs megbetegedés esetén!
Túlzott, kezeletlen, mindennapi stressz,
Alvászavarok,
Depresszió, pánikbetegség,
Önbizalomhiány,
Vérnyomás panaszok,
Hormonális egyensúly megbomlása, terméketlenség,
- Cukorbetegség
Na meg ha a fájdalomcsillapítókat Tic-Tac módjára dobálod befelé egy egérfaroknyi fejfájás esetén is! (a legtöbb fájdalom legnagyobb ellensége a mozgás!)
Sőt akkor is ha túlhajszol a főnök,
meg akkor is, ha te vagy a túlhajszolt-túlhajszoló főnök!
Még sorolhatnám, de szinte bármilyen egészségügyi panasz esetén -persze, nem térdműtét után 2 nappal- tulajdonképpen bárkinek, akinek szimpatikusabb az erdőben beszélgetni, mint a rendelőben…
Miről szól a túraterápia?
Kimozdulunk, szó szerint kimozdítalak a hétköznapok „4-fal közöttjéből”! A konkrét fitoterápiás viztit ugyanis nem a rendelőmben, hanem az erdőben, mezőn, egy ligetben megtett 90-120 perces séta közben zajlik. BIZONY! Friss levegőn, az erdő/mező általunk megtört „csöndjében” beszéljük át mindazon problémákat, mindazon élethelyzeteket, amik azokhoz a betegségekhez, problémákhoz, azokhoz az okokhoz vezettek, amik képesek voltak arra, hogy megbontsák az egészséged egyensúlyát.
Az eddigi tanácsadói pályafutásom tapasztalatai alapján állítom, hogy a modern kori – mára a mi nyugati világunkban, természetesnek VÉLT – betegségeink (csúnya szavakkal: népbetegségeink, slágerbetegségeink) alapjai ugyanazok. A mérhetetlen túlhajszoltság, a minőségi és mennyiségi alvás hiánya, a ki nem mondott problémák, a stressz. (Az is gondot okoz, hogy sokan azt sem tudják mi a stressz, vagy hogyan lehet oldani a túlzott stresszt! Ez önmagában elég nagy téma, ezért erről külön is lesz szó itt, az oldalamon.)
Rengeteg emberrel beszélgettem, akiknek a kimozdulás a hétvégi szupermarketbe járást jelenti. A szokásos napi rutin: reggel felkelés, munka, aztán otthon „Mónika Show”, közben eszem valamit, aztán hajnali egyig fent vagyok, mert így tudok csak messengeren beszélni a családdal, leköti a gyerek az „énidőmet”, végre meg szeretném nézni a Modern Család hátralévő 4 epizódját, későn ér haza a párom, csak ekkor tudok beszélgetni vele…
NA NEEEEEEEEEM!
Miért? Mert ez az alap recept azokhoz a „sláger” betegségekhez, amikkel általában, végső megoldásként fitoterapeutához, vagy természetgyógyászhoz fordulnak az emberek.
Túraterápiás foglalkozásaim során, megrögzött szándékom, hogy megmutassam, milyen pozitív energia rejlik a természetben még akkor is ha elsőre úgy tűnik kiszívta belőled az erőt az erdőben töltött 2 óra, a „zsíros, friss levegő”. Meg szeretném értetni, mennyire fontos, hogy a mozgás friss levegőn történjen és egy kicsit szakadjunk ki a városból, a mindennapokból, ráadásul úgy, hogy igazából nem is megerőltető mozgást végzünk.
Sétálunk! Kényelmesen! Csak, ahogy jólesik! Azonban egy teljesen más, nyugtató, gondolatébresztő és kizökkentő környezetben, mint amiben a mókuskeret hajtjuk.
Természetgyógyászként van egy 5 pontos életmódváltó „receptem”. Ebből az egyik a mozgás! Amikor ezt megemlítem, valamiért (talán a reklámoknak és a közösségi nyomásnak köszönhetően) mindenki a futásra vagy a konditerem bérletre gondol és megijed, hogy neki ez túl sok meg túl fárasztó, és különben is, elkezdte már milliószor, de mindig feladta.
PEDIG NEM ERRŐL VAN SZÓ!
Ilyenkor vetem be a szót: SÉTA! Elhihetitek, teljesítménytúrázókként, terep-ultrafutó feleségemmel, milliószor lemértük, pulzuspánttal, csuklópánttal, ilyen-olyan alkalmazásokkal: a megfelelően megválasztott sétatempó mind a szénhidrát anyagcsere, mind az oxigénszint serkentésében többet ér, mint ha kezdő életmódváltóként elmennél mondjuk futni.
Egy szó mint száz! Szakadj ki néha, különben megszakadsz! Ebben kívánok segítségedre lenni a túraterápiás foglalkozásokkal. Friss levegő, anyatermészet és mi!
Részletesebb információt a kapcsolat alatt elérhető telefonszámon tudunk egyeztetni.
Várlak szeretettel!
Patrik természetgyógyász